1.5 kg
Koostis: jamsihelbed ja -tärklis.
Paisutatud jamss on ühtlane pasta, mida tihti serveeritakse köögiviljasupi või hautisega. See on nagu kartulipuder, kuid ühtlasem, tugevam ja maitsvam. Tegu on väga populaarse Aafrika roaga, eriti keskosas – Kagu-Nigeerias, Ghanas, Cộte d’Ivoire’is, Beninis ja mõnedes Lääne-Aafrika osades.
Toitumisalane teave 100g kohta: energia 257kJ/120kcal, rasva 6g, millest küllastunud 0g, transrasvad 6g, kolesterool 0mg, naatrium 35mg, süsivesikud 84g, suhkrud 0g, kiudained 1,0g, valk 2,0g, A-vitamiin 0%, kaltsium 2%.

---

Fola Foods  (Päritolumaa Nigeeria)